Conoce todo sobre el cólico menstrual
Dolor Menstrual
La dismenorrea es el nombre con el cual se conoce al dolor que puede aparecer durante la menstruación, se caracteriza por se un dolor tipo cólico , que se localiza en la parte inferior del abdomen, pero también puede describirse como difuso y puede extenderse a ambos lados , el área lumbar, o los muslos. Comienza entre unas pocas horas antes y unas horas después del inicio de la menstruación. Para algunas mujeres este dolor puede ser intenso, mientras que para otras no tanto.
¿Cuáles son los síntomas del dolor menstrual?
Los síntomas del dolor menstrual pueden variar de acuerdo a cada mujer, sin embargo, algunos síntomas pueden ser:
- Mareo
- Dolor constante a espasmos intensos
- Dolor de cabeza
- Náuseas
- Dolor en la zona lumbar y los muslos
- Dolor punzante en la parte inferior del abdomen
Causas del dolor menstrual
Los cólicos menstruales se producen debido a que como parte del ciclo menstrual la pared muscular del útero se contrae, para desprenderse del revestimiento del útero. Conforme la pared se contrae, comprime los vasos sanguíneos que cubren el útero, esto corta el suministro de sangre, lo que genera la disminución del oxígeno al útero. Esta disminución de oxígeno hace que los tejidos del útero liberen sustancias químicas generando dolor.
¿Cuánto dura el dolor menstrual?
La duración del dolor menstrual depende de cada mujer, puede comenzar con el primer flujo de sangre o puede empezar varios días antes del inicio del periodo menstrual. El dolor menstrual dura normalmente de 48 a 72 horas y en ocasiones puede empeorar cuando el sangrado es más intenso.
¿Cómo aliviar el dolor menstrual?
- Ejercicio: Mantenerte activa puede ayudarte a reducir el dolor ya que las endorfinas reducen el dolor.
- Calor: Poner una compresa tibia en el estómago puede ayudarte a reducir el dolor ya que estimula el flujo sanguíneo.
- Masaje: Masajear el estómago ligeramente también puede reducir el dolor menstrual.