Cefalea tensional y cefalea migrañosa:
¿Qué son y qué las causan?

La cefalea tensional es el dolor de cabeza más común, el cual implica la contracción de los músculos de la cabeza. Los dolores de cabeza o cefaleas son de los dolores que con mayor frecuencia experimentan las personas; o los experimentarán en algún momento de su vida.

¿Qué provoca las cefaleas tensionales?

La cefalea tensional puede ser un dolor sordo y muy persistente; a veces empieza en la parte posterior de la cabeza y se extiende por algunas zonas de la cabeza. Algunas personas describen esta cefalea a menudo como una sensación de presión alrededor de la cabeza (en banda) que a veces se irradia al cuello o desde este. Algunos de los motivos por los que puedes experimentarlas pueden ser:

• Estrés: cualquier actividad que te pueda generar estrés podría incentivar una cefalea tensional.
• Cansancio: el no tener las horas de sueño adecuadas podrían provocarte cefaleas tensionales.
• Ansiedad o depresión.
• Mala postura que generen el uso excesivo de los músculos del cuello.
• Algunos aspectos ambientales como las luces, ruido o incluso el calor.
• Problemas osteomusculares del cuello.

¿Y qué detona las cefaleas migrañosas?

Las cefalea tensional tienen síntomas distintos que pueden incluir náuseas, vómito, sensibilidad a la luz, al sonido e incluso a los olores. Las cefaleas migrañosas pueden durar desde algunas horas hasta 2 o 3 días y algunos detonantes pueden ser:

• Deshidratación y algunos alimentos como quesos madurados, carnes crudas y vinos.
• Falta de comida, saltarte una comida puede provocarte cefaleas migrañosas.
• Cambios hormonales.
• Sueño insuficiente o incluso el exceso de sueño.
• Algunos aspectos del estilo de vida como el sedentarismo y la falta de ejercicio.

Si experimentas algunos síntomas de cefalea tensional, es mejor que consultes con tu médico para que te recomiende el mejor tratamiento.